Mausteinen linssikeitto
???
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 377 grammaa
Raksupaksu
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 377 grammaa
Raksupaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 27g | 7.5kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Selleri, annos 50g | 21g | 2.9kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 1.7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 1.4g | 12kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Currytahna punainen | 3.1g | 8.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 83g | 21kcal | 0.8g | 4.6g | 0g | 1.2g | |
| Vesi | 124g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 21g | 67kcal | 5g | 10.1g | 0.2g | 2.5g | |
| Kookosmaito | 21g | 43kcal | 0.4g | 0.6g | 4.4g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 333kcal | 13.8g | 37.2g | 13.6g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 167kcal | 6.9g | 18.6g | 6.8g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 83kcal | 3.5g | 9.3g | 3.4g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 2.2g | 6g | 2.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu