Niinan marjarahka
Nakkoo maitorahka ja vaniljakastike kippoon...sekota.
Lissee marjat ja sekotahan tuasen....ja sittenpä sokuria niskaan jos mieli tekevi ja eikun syömmään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Nippe77
Lissee marjat ja sekotahan tuasen....ja sittenpä sokuria niskaan jos mieli tekevi ja eikun syömmään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Nippe77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vaniljakastike (Dr.oetker) | 166g | 181kcal | 4.8g | 27.3g | 5.8g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 80g | 45kcal | 6.8g | 4g | 0.2g | 0g | |
| Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 67g | 40kcal | 0.8g | 8g | 0.7g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 532kcal | 24.8g | 78.6g | 13.4g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 266kcal | 12.4g | 39.3g | 6.7g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 133kcal | 6.2g | 19.7g | 3.4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 4g | 12.6g | 2.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu