Uunimakkara
HK sinisestä lenkistä neljännes vuokaan ja puukolla viilto johon juustot ja tomatit, sit uuniin 200 asteeseen jotta pinta alkaa ruskistumaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK Sininen Lenkki (Hk), annos 145g | 206g | 474kcal | 18.5g | 13.4g | 37.1g | 0.4g | |
| Tomaatti | 74g | 17kcal | 0.4g | 2.5g | 0.2g | 1g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 33g | 91kcal | 9.8g | 0.5g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1163kcal | 57.4g | 32.8g | 85.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 582kcal | 28.7g | 16.4g | 42.9g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 291kcal | 14.4g | 8.2g | 21.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 9.2g | 5.2g | 13.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu