Lasagne Vierumäki Gardenin tapaan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Erikoiskypsä kylki Kypsennetty (Pajuniemi), annos 100g		11g	31kcal	1.3g	0.1g	2.8g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		15g	4.3kcal	0.1g	0.9g	0g	0.4g
Sipuli (kuorittu)		13g	3.5kcal	0.2g	0.6g	0g	0.2g
Valkosipuli		1.6g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Selleri, annos 50g		3.3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %		54g	75kcal	10.2g	0g	3.8g	0g
Vesi, vesijohtovesi		11g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g		109g	36kcal	3.6g	5.3g	0g	0g
Nostrano juusto Kypsennetty (Italia), annos 20g		11g	38kcal	2.6g	0g	3g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		22g	61kcal	4.1g	0g	4.8g	0g
Voi		5.4g	40kcal	0.1g	0g	4.4g	0g
Juustoraaste emmental punaleima		11g	43kcal	3.2g	0g	3.3g	0g
Täysjyvälasagne (Myllyn paras), annos 70g		16g	56kcal	2g	11g	0.1g	1.3g
Vehnäjauho puolikarkea		7.1g	24kcal	0.7g	5g	0.1g	0.2g
Kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa, Rainbow		22g	4.4kcal	0.2g	0.8g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	835kcal	56.8g	48.2g	44.8g	4.2g
	Valittu annoskoko	313g	418kcal	28.4g	24.1g	22.4g	2.1g
	Annoskoko puolitettuna	156g	209kcal	14.2g	12.1g	11.2g	1.1g
	Arvot/100g	100g	134kcal	9.1g	7.7g	7.2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu