Mangorahka
Sekoita ainekset vatkaimella ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Ksp
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Ksp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Pirkka) | 113g | 75kcal | 13.6g | 4.5g | 0.3g | 0g | |
| Mangoviipaleet sokeriliemessä (Rainbow), purkissa 225g mangoa | 192g | 115kcal | 0g | 28.8g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 5.4g | 22kcal | 0g | 5.4g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.8g | 7.2kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 438kcal | 27.2g | 81g | 0.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 219kcal | 13.6g | 40.5g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 110kcal | 6.8g | 20.3g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 4.4g | 13g | 0.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu