Papu-linssikeitto
1. Valuta ja huuhtele pavut & linssit.
Leikkaa valkosipulit (2 kynttä) ja salottisipuli (2-3 kpl) ohuiksi siivuiksi.
Kiehauta pari desiä vettä ja lisää siihen fondi (2 rkl).
2. Paista pannulla sipulit mangocurryseoksessa (2 rkl; Santa Maria).
Kuullota miedolla lämmöllä kunnes sipulit pehmenevät.
3. Siirrä sipulit kattilaan ja lisää vasikan liemi, 3 dl vettä, pavut ja linssit.
Anna kiehua hetki.
4. Lisää kerma ja mustapippuri ( 1 tl) ja anna kiehahtaa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Spkant
Leikkaa valkosipulit (2 kynttä) ja salottisipuli (2-3 kpl) ohuiksi siivuiksi.
Kiehauta pari desiä vettä ja lisää siihen fondi (2 rkl).
2. Paista pannulla sipulit mangocurryseoksessa (2 rkl; Santa Maria).
Kuullota miedolla lämmöllä kunnes sipulit pehmenevät.
3. Siirrä sipulit kattilaan ja lisää vasikan liemi, 3 dl vettä, pavut ja linssit.
Anna kiehua hetki.
4. Lisää kerma ja mustapippuri ( 1 tl) ja anna kiehahtaa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g | 55g | 52kcal | 3.8g | 8.2g | 0.5g | 4.4g | |
| Gogreen punaiset linssit Kypsennetty, annos 50g | 55g | 55kcal | 4.4g | 8.2g | 0.4g | 4.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 24g | 6.4kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 119g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vasikanfondi (Touch of taste), annos 15g | 3.6g | 2.7kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Flora kevyt culinesse (Unilevel), annos 500g | 0.5g | 2.2kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 6g | 5.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Ruokakerma ingman 5% | 48g | 41kcal | 1.7g | 2.9g | 2.4g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.9g | 2.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 332kcal | 21.6g | 42.6g | 7.8g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 166kcal | 10.8g | 21.3g | 3.9g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 83kcal | 5.4g | 10.7g | 2g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.5g | 6.8g | 1.2g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu