Kanaa riisipedillä
Voitele vuoka.
Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.
Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.
Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.
HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mammu84
Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.
Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.
Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.
HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 65g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Uncle Bens sweet&sour | 104g | 94kcal | 0.4g | 22.5g | 0.1g | 0g | |
| Wok,Thai,Findus | 65g | 23kcal | 1g | 4.6g | 0.2g | 1.5g | |
| Täysjyväriisi (Risella), annos 100g | 78g | 267kcal | 6.6g | 54.8g | 2.3g | 4.1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 767kcal | 16g | 163.8g | 5.2g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 384kcal | 8g | 81.9g | 2.6g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 192kcal | 4g | 41g | 1.3g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 2.6g | 26.2g | 0.8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu