Smoothie/Välipalajuoma
Jäiset mansikat tehosekoittimeen jugurtin ja appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Atia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio luomu-appelsiini -täysmehu, 1l | 33g | 13kcal | 0.3g | 3g | 0.3g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 171g | 69kcal | 0.9g | 12.6g | 1g | 3.2g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 108g | 65kcal | 3.5g | 5.4g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 294kcal | 9.4g | 42g | 8g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 147kcal | 4.7g | 21g | 4g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 74kcal | 2.4g | 10.5g | 2g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1.5g | 6.7g | 1.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu