Rahkalettuset (ei arvaa karpiksi)
Sekoita munat, mantelijauho, rahka, makeutusaine ja vanilliinisokeri sekaisin.
(sähkövatkaimella vatkaantuu hyvin).
Paista pannulla voin kera tai lettupannulla. 4 pientä lettua vastaa yhtä annosta.
Ohje karppausfoorumilta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Tottuli
(sähkövatkaimella vatkaantuu hyvin).
Paista pannulla voin kera tai lettupannulla. 4 pientä lettua vastaa yhtä annosta.
Ohje karppausfoorumilta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Tottuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 132g | 183kcal | 16.5g | 0.4g | 12.9g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 161g | 90kcal | 13.7g | 8.1g | 0.3g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 11g | 66kcal | 2.3g | 0.7g | 5.9g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 3.2g | 13kcal | 0g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Canderel makeutusjauhe | 5.2g | 20kcal | 0.1g | 4.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 744kcal | 65.2g | 34.4g | 38.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 372kcal | 32.6g | 17.2g | 19.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 186kcal | 16.3g | 8.6g | 9.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.4g | 5.5g | 6.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu