Kuituinen välipalajuoma
Tehosekoittimeen kaikki aineet ja juoma on valmista.
1 annos on noin 200-300g.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Atia
1 annos on noin 200-300g.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 67g | 27kcal | 0.3g | 5g | 0.4g | 1.3g | |
| Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 10g | 32kcal | 1.5g | 4.7g | 0.8g | 1.8g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 101g | 61kcal | 3.2g | 5g | 2.5g | 0g | |
| Puolukkamehujuoma (Riitan herkku) 200ml | 101g | 20kcal | 0.1g | 4.9g | 0.7g | 0g | |
| Valio luomu-appelsiini -täysmehu, 1l | 34g | 13kcal | 0.3g | 3g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 307kcal | 10.8g | 45.2g | 9.4g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 153kcal | 5.4g | 22.6g | 4.7g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 77kcal | 2.7g | 11.3g | 2.4g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 1.7g | 7.2g | 1.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu