Gluteiiniton siemenleipä omatekoinen
Sekoita ainekset keskenään ja paista 200 asteessa n. 10-15min.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Pienipyorea
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Pienipyorea
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho rasvainen | 28g | 130kcal | 9.6g | 6.5g | 6.5g | 3.3g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 16g | 53kcal | 4.8g | 1.2g | 3.3g | 5g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 25g | 15kcal | 2.5g | 1.3g | 0.1g | 18.5g | |
| Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste | 30g | 105kcal | 1.7g | 23.1g | 0.4g | 0.4g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 103g | 130kcal | 11.3g | 0.3g | 9.3g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 3.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 101g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 5.1g | 8.9kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 883kcal | 60.4g | 68.6g | 39.2g | 54.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 442kcal | 30.2g | 34.3g | 19.6g | 27.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 221kcal | 15.1g | 17.2g | 9.8g | 13.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 9.7g | 11g | 6.3g | 8.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu