Letut
Sekoita aineet keskenään, anna seistä hetken ja paista taikina letuiksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 53g | 75kcal | 6.6g | 0.2g | 5.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 62g | 217kcal | 8.2g | 42.2g | 1.5g | 2.4g | |
| Kevytmaito (Valio) | 191g | 88kcal | 6.1g | 9.2g | 2.9g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 7.2g | 64kcal | 0g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 888kcal | 41.8g | 103.2g | 34g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 444kcal | 20.9g | 51.6g | 17g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 222kcal | 10.5g | 25.8g | 8.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 6.7g | 16.5g | 5.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu