Kinkku-tonnikala-ananaspitsa
1.Sekoita leivinjauhe, suola ja vehnäjauho.
2.Lisää joukkoon kylmä vesi ja öljy.
3.Levitä taikina leivinpaperille.
4.Levitä pohjan päälle ensin tomaattimurska, sitten loput täytteet.
5.Uuniin 12-15min, 250 astetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Tuijukka
2.Lisää joukkoon kylmä vesi ja öljy.
3.Levitä taikina leivinpaperille.
4.Levitä pohjan päälle ensin tomaattimurska, sitten loput täytteet.
5.Uuniin 12-15min, 250 astetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Tuijukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 34g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 9g | 81kcal | 0g | 0g | 9.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 55g | 190kcal | 5.6g | 38.8g | 0.7g | 1.9g | |
| Leivinjauhe | 3.4g | 6kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 34g | 12kcal | 0.3g | 2.2g | 0.2g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 48g | 53kcal | 11g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Pizzasuikaleet (kevyt 4%) (Portti), annos 250g | 43g | 39kcal | 5.5g | 0.4g | 1.7g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 43g | 128kcal | 9.8g | 0g | 9.8g | 0g | |
| Ananas, sokeriliemessä | 43g | 31kcal | 0.2g | 7.1g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1080kcal | 65.2g | 99.6g | 44.2g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 540kcal | 32.6g | 49.8g | 22.1g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 270kcal | 16.3g | 24.9g | 11.1g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 10.4g | 15.9g | 7.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu