Protein-vanilj piirakka
Sekoita kaikki ja lisää 0.25 tl suolaa ja 0.5 tl ruokasoodaa, sekoita, laita uunivuokaan 175astetta n.25min.
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ricotta (Latbri), annos 250g | 161g | 216kcal | 14.5g | 3.2g | 16.1g | 0g | |
| Best protein 3, nutriplus, vähälaktoosinen, vanilja | 61g | 217kcal | 48.6g | 1g | 2.1g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 65g | 27kcal | 6.3g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 26g | 79kcal | 2.5g | 15.8g | 0.5g | 3.9g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1080kcal | 143.8g | 40.6g | 37.6g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 540kcal | 71.9g | 20.3g | 18.8g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 270kcal | 36g | 10.2g | 9.4g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 23g | 6.5g | 6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu