Perukan gluteeniton piimäkakku
Kuivat aineet sekaisin (reseptin lisäksi soodaa 1,5 tl) ja lisää jogurtti ja sulatettu rasva. 180-200 astetta n. tunti
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton Persikka-Aprikoosi-Vadelmajogurtti (hedelmämix) (Valio), annos 200g | 63g | 25kcal | 2.4g | 4g | 0.1g | 0g | |
| Sokeri | 36g | 145kcal | 0g | 35.6g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 42g | 134kcal | 0g | 31g | 0g | 0g | |
| Neilikka, annos 4g | 1g | 3.8kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 42g | 302kcal | 0.4g | 0.4g | 33.6g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 126g | 440kcal | 4.4g | 101.9g | 1.3g | 3.8g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 3.1g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 2120kcal | 15g | 351.2g | 70.4g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 1060kcal | 7.5g | 175.6g | 35.2g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 530kcal | 3.8g | 87.8g | 17.6g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 339kcal | 2.4g | 56.2g | 11.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu