Omenakaurapaistos
Pilko omenat voideltuun vuokaan kuorineen.
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 260g | 89kcal | 0.5g | 18.5g | 0.8g | 4.7g | |
| Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g | 24g | 83kcal | 2.7g | 14.6g | 1.4g | 2.9g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 10g | 94kcal | 0g | 0g | 10.4g | 0g | |
| Siirappi | 17g | 52kcal | 0g | 12.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 636kcal | 6.4g | 92g | 25.2g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 318kcal | 3.2g | 46g | 12.6g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 159kcal | 1.6g | 23g | 6.3g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 1g | 14.7g | 4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu