Perukan jauhelihasoosi
Paista jauheliha, sipulit.
Lisää muut aineet paitsi chili ja hauduta.
Lopuksi lisää chili kun nostat kasarin hellalta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Yorker
Lisää muut aineet paitsi chili ja hauduta.
Lopuksi lisää chili kun nostat kasarin hellalta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peuranliha keskiarvo, annos 100g | 254g | 399kcal | 55.4g | 0g | 18g | 0g | |
| Ruskea suuruste, Maizena | 9g | 35kcal | 0.1g | 8.5g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 37g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Paprikajauhe | 3.7g | 12kcal | 0.5g | 0.7g | 0.5g | 1.4g | |
| Suola, annos 3g | 2.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste vähäsuolainen | 2g | 4.3kcal | 0.6g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 3.7g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 924kcal | 114.4g | 22.8g | 37.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 462kcal | 57.2g | 11.4g | 18.7g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 231kcal | 28.6g | 5.7g | 9.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 18.3g | 3.6g | 6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu