Vadelma-suklaa muffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon		33g	115kcal	0g	0g	13g	0g
Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g)		88g	282kcal	12.1g	51g	2.8g	11g
Sokeri		20g	82kcal	0g	20.2g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		20g	28kcal	2.4g	0.1g	2g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		57g	15kcal	1.9g	1.8g	0g	0g
Leivinjauhe		3.9g	6.9kcal	0.2g	1.5g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tummasuklaa (Panda), annos 100g		36g	191kcal	1.8g	18.6g	11.5g	0g
Vadelma		55g	23kcal	0.6g	2.3g	0.4g	2g
	Annoskoko tuplana	625g	1486kcal	38g	191g	59.4g	26g
	Valittu annoskoko	312g	743kcal	19g	95.5g	29.7g	13g
	Annoskoko puolitettuna	156g	372kcal	9.5g	47.8g	14.9g	6.5g
	Arvot/100g	100g	238kcal	6.1g	30.6g	9.5g	4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu