Auringonkukka-pellavahiivavuokaleipä
Perus hiivaleipäohje.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 10g | 7.4kcal | 1.3g | 0.1g | 0g | 0.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 104g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 17g | 51kcal | 0g | 12.4g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 14g | 83kcal | 3.2g | 1.8g | 6.9g | 0.8g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 13g | 42kcal | 3.8g | 0.9g | 2.6g | 4g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 7.8g | 70kcal | 0g | 0g | 7.8g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 145g | 494kcal | 20.3g | 92.9g | 4.5g | 8g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1494kcal | 57.2g | 216.2g | 43.6g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 747kcal | 28.6g | 108.1g | 21.8g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 374kcal | 14.3g | 54.1g | 10.9g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 239kcal | 9.1g | 34.6g | 7g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu