Perukan katkarapukeitto
Keitä omena ja sipuli silput kalaliemessä pehmeiksi.
Lisää kerma ja katkaravut ja mausta (1rkl curry ja 1tl cayenne) suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Yorker
Lisää kerma ja katkaravut ja mausta (1rkl curry ja 1tl cayenne) suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo,kuorineen | 46g | 16kcal | 0.1g | 3.7g | 0g | 0.7g | |
| Kalaliemikuutio | 2g | 6.2kcal | 0.2g | 0.7g | 0.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 122g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 2g | 2.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Katkarapu | 51g | 35kcal | 7.3g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 51g | 43kcal | 0.5g | 2.3g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 226kcal | 17.6g | 17.8g | 9.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 113kcal | 8.8g | 8.9g | 4.6g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 57kcal | 4.4g | 4.5g | 2.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.8g | 2.8g | 1.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu