Perukan perunasoselaatikko
Paista liha ja sipuli ja mausta.
Tee muusi ja laita kerroksittain muusi ja lihat vuokaan ja paista 225° n. 1tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 602 grammaa
Yorker
Tee muusi ja laita kerroksittain muusi ja lihat vuokaan ja paista 225° n. 1tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 602 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.4kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 104g | 172kcal | 19.7g | 0g | 10.4g | 0g | |
| Perunahiutale | 10g | 38kcal | 0.7g | 7.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 130g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 5.2g | 37kcal | 0.1g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 26g | 12kcal | 0.8g | 1.2g | 0.4g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste vähäsuolainen | 3g | 6.4kcal | 0.9g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 584kcal | 48.6g | 21g | 33.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 292kcal | 24.3g | 10.5g | 16.8g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 146kcal | 12.2g | 5.3g | 8.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 7.8g | 3.4g | 5.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu