Porkkanapiiras

5 dl vehnäjauhoja
2 tl soodaa
1 tl sokeria
2 tl kanelia
3 3/4 dl öljyä
4 munaa
225 g hienoa porkkanaraastetta

Kuorrutus:
200 g tuorejuustoa
1 pkt tomusokeria
100 g voita/margariinia
100 g kookoshiutaleita
2 tl vaniljasokeria
2 dl pähkinä- tai mantelirouhetta

Sekoita pohjataikinan kuivat aineet keskenään.

Vatkaa mukaan munat, öljy ja todella hienoksi raastetut porkkanat.

Kaada taikina huolella voidellun leivinpaperin päälle ja paista 175 asteessa noin 30 minuuttia.

Anna pohjan jäähtyä.

Tee kuorrute.

Vatkaa tuorejuuston joukkoon tomusokeri ja notkea voi. Lisää kookoshiutaleet, vaniljasokeri ja pähkinä- tai mantelirouhe.

Levit seos pohjan päälle ja leikkaa halutessasi jo valmiiksi paloiksi.

Koristele vielä mantelirouheella ja porkkanasta viilletyillä ohuilla suikaleilla.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa

Sannimaiji
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 47g161kcal4.8g32.8g0.6g1.6g
Sokeri 49g199kcal0g49g0g0g
Rypsiöljy 49g431kcal0g0g48.7g0g
Kananmuna 50g(kpl)29g36kcal3.2g0.1g2.6g0g
Porkkanaraaste 200g33g8.8kcal0.2g1.7g0.1g0.8g
Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light 29g50kcal2.2g0.7g4.3g0g
Tomusokeri 1dl=60g26g104kcal0g26g0g0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen 14g77kcal0g0.1g8.7g0g
Kookoshiutale 14g95kcal1.2g0.9g9.3g2.4g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g1.2g4.6kcal0g1.1g0g0g
Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g22g136kcal3.7g2g12.6g2.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g2606kcal30.6g228.8g173.8g14.2g
Valittu annoskoko313g1303kcal15.3g114.4g86.9g7.1g
Annoskoko puolitettuna156g652kcal7.7g57.2g43.5g3.6g
Arvot/100g100g417kcal4.9g36.6g27.8g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=124459