Letut

3 dl


maitoa


2 dl


kivennäisvettä
(vichyä)


2


munaa


2,5 dl


vehnäjauhoja


1/2 tl


suolaa


3 rkl


sokeria


1 tl


vaniljasokeria


3 rkl


voisulaa / öljyä
Ohjeet

10 annosta

-Riko munat kulhoon ja vatkaa rakenne rikki.

-Vatkaa mukaan maito, Vichy, jauhot ja loput raaka-aineet
-Anna lettutaikinan turvota liinalla "peitettynä" vähintään 30 min.
-Paista letut suht.

kuumalla pannulla (n. 8 kpl).

-Tarjoile jäätelön tai marjojen kera.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa

Chokolat
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen74g25kcal2.5g3.6g0g0g
Vesi111g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 41g58kcal5.1g0.1g4.2g0g
Vehnäjauho puolikarkea 59g204kcal6.1g41.6g0.7g2.1g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl17g150kcal0g0g16.7g0g
Suola, annos 3g0.6g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 9g38kcal0g9.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g950kcal27.4g109.2g43.2g4.2g
Valittu annoskoko313g475kcal13.7g54.6g21.6g2.1g
Annoskoko puolitettuna156g237kcal6.9g27.3g10.8g1.1g
Arvot/100g100g152kcal4.4g17.5g6.9g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=125459