Paistetut perunat muurikassa
Sipellä perunat muurikkaan ja paista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 740 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 740 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton | 300g | 228kcal | 5.6g | 46.5g | 0.6g | 3g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 13g | 68kcal | 0g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 593kcal | 11.2g | 93g | 16.4g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 297kcal | 5.6g | 46.5g | 8.2g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 148kcal | 2.8g | 23.3g | 4.1g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 1.8g | 14.9g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu