Peruna-porkkana-sosekeitto
500 g perunaa
750 g porkkanaa
4 kasvisliemikuutiota
7 dl keitinvettä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Carin
750 g porkkanaa
4 kasvisliemikuutiota
7 dl keitinvettä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 78g | 59kcal | 1.5g | 12.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 118g | 39kcal | 0.7g | 6.6g | 0.2g | 3g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 6.9g | 19kcal | 0.6g | 0.7g | 1.7g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 110g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 235kcal | 5.6g | 38.8g | 4.2g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 118kcal | 2.8g | 19.4g | 2.1g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 59kcal | 1.4g | 9.7g | 1.1g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 0.9g | 6.2g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu