Kana-fetapasta
Paista broilerit, mausta chilillä, curryllä, valkosipulilla ja suolalla.
Lisää loput ainekset.
Kiehauta tuorepasta.
Annos on varmasti riittävän kokoinen, puolikaskin riittää pieniruokaiselle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Emppuli79
Lisää loput ainekset.
Kiehauta tuorepasta.
Annos on varmasti riittävän kokoinen, puolikaskin riittää pieniruokaiselle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Emppuli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 133g | 143kcal | 30.8g | 0g | 2g | 0g | |
| Tuorepasta, Fettuccine (Pirkka) | 98g | 272kcal | 10.8g | 50g | 2.8g | 2.7g | |
| Apetina Feta 8% (Arla), annos 200g | 39g | 59kcal | 6.3g | 1.6g | 3.1g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 12g | 17kcal | 0.4g | 0.2g | 1.5g | 0g | |
| Viola, Maustamaton tuorejuusto (Valio) | 27g | 25kcal | 3g | 1.9g | 0.5g | 1.6g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 2.7g | 10kcal | 0g | 2.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1049kcal | 102.6g | 112g | 20g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 525kcal | 51.3g | 56g | 10g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 262kcal | 25.7g | 28g | 5g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 16.4g | 17.9g | 3.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu