Soijamaito juoma
Ainekset kuppiin ja tehosekoittimella muusiks.
Ei kun nauttimaan vaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Papisto
Ei kun nauttimaan vaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Papisto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito (alpro soja) | 159g | 78kcal | 5.9g | 5.9g | 3.5g | 0g | |
| Kaurahiutale | 40g | 149kcal | 5.8g | 22.7g | 2.9g | 4g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 24g | 14kcal | 2.4g | 1.2g | 0.1g | 17.5g | |
| Puolukka | 80g | 31kcal | 0.4g | 5.4g | 0.4g | 2.1g | |
| Sokeri | 10g | 39kcal | 0g | 9.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 623kcal | 29g | 89.6g | 13.8g | 47.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 311kcal | 14.5g | 44.8g | 6.9g | 23.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 156kcal | 7.3g | 22.4g | 3.5g | 11.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 4.6g | 14.3g | 2.2g | 7.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu