Seitiä ja kasviksia
Länttäse kaikki yhteen ja heitä uuniin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Urcelo
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 94g | 73kcal | 16.5g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 106g | 42kcal | 1.6g | 8.5g | 0.3g | 3.6g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 59g | 35kcal | 0.6g | 2.6g | 2.4g | 0.4g | |
| Katkarapu | 47g | 32kcal | 6.8g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 6.4g | 56kcal | 0g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 478kcal | 51g | 22.2g | 20.6g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 239kcal | 25.5g | 11.1g | 10.3g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 120kcal | 12.8g | 5.6g | 5.2g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 8.2g | 3.6g | 3.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu