Texmex seiti
Länttäse kaikki aineet yhteen.
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 84g | 65kcal | 14.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 94g | 38kcal | 1.4g | 7.5g | 0.3g | 3.2g | |
| Valio, Ruokakerma 10% | 52g | 58kcal | 1.4g | 1.4g | 5.2g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 52g | 13kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Jalopeno, Rainbow 100g | 21g | 12kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 8.5g | 75kcal | 0g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 520kcal | 36.2g | 23.6g | 29.4g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 260kcal | 18.1g | 11.8g | 14.7g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 130kcal | 9.1g | 5.9g | 7.4g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.8g | 3.8g | 4.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu