Hedelmäsalaatti
Kuori ja pilko appelsiinit ja kiivit.
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 78g | 37kcal | 0g | 5.5g | 0.5g | 2.1g | |
| Appelsiini, kuorittu | 156g | 74kcal | 0.9g | 13.9g | 0.5g | 3.3g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 78g | 58kcal | 0.6g | 12.1g | 0.3g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 336kcal | 3g | 63g | 2.6g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 168kcal | 1.5g | 31.5g | 1.3g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 84kcal | 0.8g | 15.8g | 0.7g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 0.5g | 10.1g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu