Hunaja-kana wokki
Keitä riisi suolavedessä.
Paista kana hunajassa, heitä perään kasvikset.
Sotke lautaselle ja nauti tuoreiden vihannesten tai hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 137 grammaa
Kalk
Paista kana hunajassa, heitä perään kasvikset.
Sotke lautaselle ja nauti tuoreiden vihannesten tai hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 137 grammaa
Kalk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 171g | 180kcal | 27.4g | 3.4g | 6g | 0g | |
| Jasmiiniriisi,keittämätön (keitettynä=2dl) (Pirkka), annos 65g | 74g | 260kcal | 5.2g | 59.3g | 0.7g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 57g | 23kcal | 0.9g | 4.6g | 0.1g | 2g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 8.6g | 28kcal | 0g | 6.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 980kcal | 67g | 148.4g | 13.6g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 490kcal | 33.5g | 74.2g | 6.8g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 245kcal | 16.8g | 37.1g | 3.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.7g | 23.7g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu