Porkkanapitsa
Raasta porkkana ja kuullota se inkiväärin kanssa, levitä tomaattimurskan päälle.
Muutoin kuin tavallinen pitsa .175 astetta 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Paavilaj
Muutoin kuin tavallinen pitsa .175 astetta 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Paavilaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 75g | 256kcal | 7.6g | 52.3g | 0.9g | 2.6g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 4.1g | 37kcal | 0g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Hiiva | 2.5g | 1.9kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Porkkanaraaste 200g | 38g | 10kcal | 0.2g | 2g | 0.1g | 1g | |
| Edam 9% juusto, annos 700g | 15g | 33kcal | 4.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 25g | 65kcal | 7.5g | 0.5g | 3.7g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 23g | 24kcal | 5.2g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 25g | 13kcal | 0.1g | 2.8g | 0g | 0.3g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 50g | 69kcal | 9.3g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 22g | 22kcal | 0.3g | 1g | 1.8g | 0.4g | |
| Vesi | 33g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1061kcal | 70.2g | 117.2g | 31.4g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 531kcal | 35.1g | 58.6g | 15.7g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 265kcal | 17.6g | 29.3g | 7.9g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 11.2g | 18.8g | 5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu