Sakea kaalikeitto (Zone)-2
Laita kaikki ainekset kattilaan.
Anna kiehua hiljalleen n. 30min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Inez59
Anna kiehua hiljalleen n. 30min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Inez59
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 26g | 2.8kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Porkkana | 64g | 21kcal | 0.4g | 3.5g | 0.1g | 1.6g | |
| Sipuli | 52g | 16kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 26g | 5.2kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Kaali, valkokaali | 77g | 16kcal | 0.9g | 2.6g | 0.2g | 1.6g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 2.8g | 7.9kcal | 0.2g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Viinietikka | 10g | 2.1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 5.1g | 20kcal | 2g | 2.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Kalkkunanakki Atria 5% | 51g | 51kcal | 6.1g | 1.3g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 282kcal | 21.6g | 28.4g | 7.2g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 141kcal | 10.8g | 14.2g | 3.6g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 71kcal | 5.4g | 7.1g | 1.8g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.5g | 4.5g | 1.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu