Munakasa6
Grillattu possun ulkofile kuutioidaan uunivuokaan, sekaan pussillinen wok-vihanneksia, ym ainekset.
Uuniin 150C puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 608 grammaa
Maarunen
Uuniin 150C puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 608 grammaa
Maarunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaan pihvifilee marinoitu (Atria) 950g, annos 125g | 56g | 79kcal | 9.5g | 1.1g | 3.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 107g | 152kcal | 13.3g | 0.3g | 10.9g | 0g | |
| Wok Bali (Findus), annos 225g | 77g | 19kcal | 1.2g | 3.1g | 0.2g | 1.9g | |
| Rainbow kasvirasvalevite ruohosipuli 1 rkl | 5.8g | 12kcal | 0.6g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 26g | 77kcal | 5.9g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 38g | 13kcal | 1.2g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 2.9g | 21kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 745kcal | 63.4g | 13.4g | 47.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 373kcal | 31.7g | 6.7g | 23.9g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 186kcal | 15.9g | 3.4g | 12g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.1g | 2.1g | 7.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu