Valkosipulinen ohrasalaatti
Sekoita yhteen ja lisää valkosipulista salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 570 grammaa
Toeima
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 570 grammaa
Toeima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrasuurimo | 66g | 212kcal | 5.4g | 41.5g | 1.3g | 5g | |
| Kinkkusuikale Pirkka | 137g | 141kcal | 24.7g | 2.5g | 3.4g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 110g | 82kcal | 4.5g | 13.7g | 0.9g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 871kcal | 69.2g | 115.4g | 11.2g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 436kcal | 34.6g | 57.7g | 5.6g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 218kcal | 17.3g | 28.9g | 2.8g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 11.1g | 18.5g | 1.8g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu