Smoothie (mansikka, ananas, kiwi, banaani)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka,pakaste Rainbow		43g	15kcal	0.2g	3g	0.2g	0.8g
Ananas, kuorittu		43g	24kcal	0.2g	4.8g	0.2g	0.6g
Banaani, kuorittu		86g	75kcal	0.9g	15.7g	0.3g	1.5g
Kiivi kuorittu		34g	16kcal	0g	2.4g	0.2g	0.9g
Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi)		64g	26kcal	2.4g	4.2g	0.1g	0g
Tropicana pure premium pineapple (Tropicana), annos 200g		43g	24kcal	0.2g	5.4g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	625g	357kcal	7.8g	71g	2g	7.8g
	Valittu annoskoko	312g	179kcal	3.9g	35.5g	1g	3.9g
	Annoskoko puolitettuna	156g	89kcal	2g	17.8g	0.5g	2g
	Arvot/100g	100g	57kcal	1.2g	11.4g	0.3g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu