Aurajuustopunajuuripaistos
Keitä punajuuret kypsiksi.
Kuullota sipulit öljyssä.
Raasta kuoritut punajuuret.
Lisää kaikki aineet vuokaan ja mausta esim.
suolalla, pippurilla.
Hauduta 175 c uunissa n. 1 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Anusa
Kuullota sipulit öljyssä.
Raasta kuoritut punajuuret.
Lisää kaikki aineet vuokaan ja mausta esim.
suolalla, pippurilla.
Hauduta 175 c uunissa n. 1 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Anusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri, keitetty, suolaa | 228g | 89kcal | 2.3g | 16g | 0.5g | 5.8g | |
| Aurajuusto | 21g | 70kcal | 4.1g | 0g | 6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.6kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.1g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Kasvisrasvasekoite 15% (Menu) | 41g | 62kcal | 0.5g | 1.6g | 6.2g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 491kcal | 14.4g | 37.2g | 29.6g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 245kcal | 7.2g | 18.6g | 14.8g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 123kcal | 3.6g | 9.3g | 7.4g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 2.3g | 6g | 4.7g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu