Kaura-omenapaistos
225 C 20-25 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 216g | 83kcal | 0.3g | 17.6g | 0.2g | 3.2g | |
| Sokeri | 23g | 93kcal | 0g | 22.9g | 0g | 0g | |
| Margariini, 60%, Rainbow | 27g | 148kcal | 0.2g | 0.2g | 16.2g | 0g | |
| Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g | 4g | 16kcal | 0g | 3.9g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 43g | 147kcal | 6g | 24.1g | 2.9g | 4.7g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 973kcal | 13g | 137.4g | 38.6g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 487kcal | 6.5g | 68.7g | 19.3g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 243kcal | 3.3g | 34.4g | 9.7g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 2.1g | 22g | 6.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu