Ohukaiset, vichy-maito
OHUKAISET
2,5 dl kevytmaitoa
2,5 dl vichyä
2,75 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
1 kananmunaa
0,5 tl suolaa
Paistettuna 8 kpl, yht. 630 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
2,5 dl kevytmaitoa
2,5 dl vichyä
2,75 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
1 kananmunaa
0,5 tl suolaa
Paistettuna 8 kpl, yht. 630 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 107g | 49kcal | 3.2g | 5.1g | 1.6g | 0g | |
| Vichy Original (Hartwall), annos 500g | 107g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 77g | 263kcal | 7.8g | 53.7g | 0.9g | 2.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 21g | 30kcal | 2.7g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 685kcal | 27.4g | 117.8g | 9.4g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 342kcal | 13.7g | 58.9g | 4.7g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 171kcal | 6.9g | 29.5g | 2.4g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 4.4g | 18.8g | 1.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu