Lempeä kanakeitto
Paista broilerin suikaleet.
Keitä peruna-sipulisekoitusta ja kasvissuikaleita vedessä (+kanaliemikuutio) n.10min.
Lisää joukkoon broileri ja kolmen njuuston ruokakerma, ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
T3niii00
Keitä peruna-sipulisekoitusta ja kasvissuikaleita vedessä (+kanaliemikuutio) n.10min.
Lisää joukkoon broileri ja kolmen njuuston ruokakerma, ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
T3niii00
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 136g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 55g | 71kcal | 9.3g | 1.1g | 4.5g | 0.1g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 68g | 49kcal | 1.2g | 9.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 34g | 14kcal | 0.5g | 2.8g | 0.1g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 2.3g | 6.3kcal | 0.2g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 17g | 21kcal | 0.6g | 0.6g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 321kcal | 23.6g | 29.4g | 13.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 161kcal | 11.8g | 14.7g | 6.8g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 80kcal | 5.9g | 7.4g | 3.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 3.8g | 4.7g | 2.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu