Valkuaispannari
=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 195g | 66kcal | 6g | 9.5g | 0.2g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 55g | 23kcal | 5.3g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 58g | 201kcal | 6g | 40.9g | 0.7g | 2g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 4.7g | 26kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 630kcal | 34.6g | 101.2g | 7.6g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 315kcal | 17.3g | 50.6g | 3.8g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 158kcal | 8.7g | 25.3g | 1.9g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 5.5g | 16.2g | 1.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu