Raijan kaalilaatikko
Lisäksi pippuria, suolaa ja meiramia.
Silppua kasvikset, paista jauheliha, tee muna-kerma-maito seos ja lisää siihen mausteet.
Lado kaalta ja jauhelihaa ja bataattia pataan.
Kaada päälle munamaito.
Pinnalle siirappia, paista 175 asteessa ainakin 1 tunti.
Tarkasta välillä, ettei pinta pala.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Kissala
Silppua kasvikset, paista jauheliha, tee muna-kerma-maito seos ja lisää siihen mausteet.
Lado kaalta ja jauhelihaa ja bataattia pataan.
Kaada päälle munamaito.
Pinnalle siirappia, paista 175 asteessa ainakin 1 tunti.
Tarkasta välillä, ettei pinta pala.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 144g | 30kcal | 1.7g | 4.9g | 0.3g | 3g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 41g | 91kcal | 7.2g | 0g | 7g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 5.1g | 3.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 46g | 15kcal | 1.5g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma Becel 7% 2,5dl (Becel) | 10g | 8.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 17g | 24kcal | 2.1g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.5g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Siirappi | 2.1g | 6.2kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo | 8.8g | 28kcal | 0.7g | 5.5g | 0.2g | 0.7g | |
| Bataatti, kuorittu | 36g | 29kcal | 0.6g | 6.1g | 0g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 495kcal | 28.2g | 42.2g | 22.6g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 248kcal | 14.1g | 21.1g | 11.3g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 124kcal | 7.1g | 10.6g | 5.7g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 4.5g | 6.8g | 3.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu