Muffinssit
Vatkaa ainekset normaalsti ja lisää lopuksi porkkanaraaste, paista 225 asteessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 44g | 309kcal | 0.3g | 0.2g | 34.8g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 102g | 43kcal | 9.9g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 11g | 31kcal | 0.1g | 6.1g | 0g | 4.4g | |
| Leivinjauhe | 7.3g | 13kcal | 0.4g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho X-tra | 51g | 178kcal | 6.6g | 36g | 0.6g | 0g | |
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 51g | 167kcal | 6g | 29.8g | 2.4g | 6.2g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 4.4g | 14kcal | 1g | 0.5g | 0.9g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 44g | 12kcal | 0.3g | 2.3g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1531kcal | 49.2g | 156g | 77.8g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 765kcal | 24.6g | 78g | 38.9g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 383kcal | 12.3g | 39g | 19.5g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 7.9g | 24.9g | 12.4g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu