Kana-feta kiusaus
Kaikki sekarin ja uuniin, 200 astetta, noin tunti.
jos vaikuttaa vetiseltä anna olla vielä hetki uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Redreaper
jos vaikuttaa vetiseltä anna olla vielä hetki uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Redreaper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 150g | 101kcal | 2.4g | 22.5g | 0.1g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 65g | 108kcal | 17.9g | 0g | 4g | 0g | |
| Feta Arla Apetina 50g | 30g | 75kcal | 4.2g | 0.7g | 6g | 0g | |
| Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g | 38g | 41kcal | 0.9g | 1.5g | 3.7g | 0g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 4.5g | 3.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 6.7g | 4kcal | 0.4g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.2g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 18g | 47kcal | 5.4g | 0.4g | 2.7g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 761kcal | 63g | 52.8g | 33.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 381kcal | 31.5g | 26.4g | 16.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 190kcal | 15.8g | 13.2g | 8.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 10.1g | 8.4g | 5.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu