Punajuuripatee(Zone)
Raasta keitetyt punajuuret, silppua sipuli, sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista vesihauteessa 180 asteen uunissa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1320 grammaa
Kissala
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista vesihauteessa 180 asteen uunissa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1320 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 107g | 50kcal | 2.1g | 10.7g | 0g | 2.7g | |
| Kananmuna, pirkka omega 1kpl | 78g | 103kcal | 10.2g | 0.2g | 6.5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 83g | 27kcal | 2.7g | 4.1g | 0g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 24g | 15kcal | 3.1g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 21g | 5.8kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 403kcal | 36.8g | 33g | 13.2g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 202kcal | 18.4g | 16.5g | 6.6g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 101kcal | 9.2g | 8.3g | 3.3g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 5.9g | 5.3g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu