Marjapirtelö
Jyräytä blenderillä smöösiksi ja makeuta makeutusaineella.
Kaloreita on annoksessa ohjeen mukaan tehtynä ,makeutusaineen kanssa semmoset 216 kcal
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Rechaka
Kaloreita on annoksessa ohjeen mukaan tehtynä ,makeutusaineen kanssa semmoset 216 kcal
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojuoma,laktoositon | 83g | 33kcal | 2.8g | 2.6g | 1.3g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 83g | 47kcal | 7.1g | 4.2g | 0.2g | 0g | |
| Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 83g | 50kcal | 1g | 10g | 0.8g | 2.9g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 8.3g | 33kcal | 3.8g | 2.4g | 0.6g | 1.2g | |
| Vehnälese | 13g | 29kcal | 1.7g | 1.9g | 0.6g | 4.7g | |
| Vesi | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 381kcal | 32.8g | 42.2g | 7g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 190kcal | 16.4g | 21.1g | 3.5g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 95kcal | 8.2g | 10.6g | 1.8g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 5.2g | 6.8g | 1.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu