Raejuustosalaatti
TÄmmösellä kulhollisella salaattia voi elää koko päivän 
ja silti on täysi olo
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2080 grammaa
Rechaka
ja silti on täysi oloReseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2080 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 75g | 16kcal | 0.9g | 2.6g | 0.2g | 1.6g | |
| Kesäkurpitsa | 38g | 6.4kcal | 0.2g | 0.9g | 0.2g | 0.3g | |
| Ananas, omassa liemessään | 30g | 16kcal | 0.2g | 3.4g | 0g | 0.4g | |
| Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 45g | 32kcal | 5.4g | 1.6g | 0.5g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Paprika punainen | 26g | 7.5kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkokaali keräkaali | 75g | 21kcal | 0.9g | 3g | 0.2g | 1.6g | |
| Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 15g | 11kcal | 1.8g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 222kcal | 19.4g | 27g | 2.8g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 111kcal | 9.7g | 13.5g | 1.4g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 55kcal | 4.9g | 6.8g | 0.7g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 3.1g | 4.3g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu