Sipulipihvit

Leikkaa fileestä ohuita pihvejä.

Nuiji ne kevyesti nuijalla tai nyrkillä.

Mausta pihvit molemmin puolin sinapilla, suolalla ja pippurilla.

Kuumenna rasva öljyseos ja paista pihvit molemmilta puolilta noin kolme minuuttia.

Nosta pivit lomittain vuokaan.

Huuhtele pannu lihaliemellä ja kaada lihojen päälle vuokaan.

Pane vuoka 175 asteiseen uuniin.

Kuori sipulit ja leikkaa ne renkaiksi ja paista pienessä tilkassa öljyä pannulla.

Lisää pannulle sokeria väriä ja makua antamaan.

Nosta sipulit kasoiksi pihvien päälle.

Kostuta pihvejä ja sipuleita samalla vuoassa olevalla liemellä.

Hauduta vielä 15 minuuttia.

Tarjoile pihvit sinappimuusin ja esimerkiksi ruusukaali-pekonipaistoksen kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa

Vilikki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porsaan ulkofilee, vähärasvainen, annos 150g216g270kcal45.4g0g9.7g0g
Sinappi 7.4g10kcal0.3g1.1g0.4g0.1g
Suola, annos 3g3g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0.6g1.7kcal0.1g0.2g0g0.2g
Rypsiöljy 3.9g34kcal0g0g3.9g0g
Sipuli (kuorittu)75g20kcal1g3.6g0.1g1.3g
Rypsiöljy 1.5g13kcal0g0g1.5g0g
Sokeri 3.6g15kcal0g3.6g0g0g
Lihaliemikuutio pirkka 11g pala1.8g5kcal0.4g0.1g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g737kcal94.4g17.2g32g3.2g
Valittu annoskoko313g369kcal47.2g8.6g16g1.6g
Annoskoko puolitettuna156g184kcal23.6g4.3g8g0.8g
Arvot/100g100g118kcal15.1g2.8g5.1g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=148102