Kukkis-parsakaalikeitto munalla
Keitä kaalit kypsiksi ja soseuta.
Lisää kerma ja mausta.
Syö keitetyn munan kanssa kuten pinaattikeitto.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Hania
Lisää kerma ja mausta.
Syö keitetyn munan kanssa kuten pinaattikeitto.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 37g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 57g | 82kcal | 7.2g | 0.2g | 5.9g | 0g | |
| Voi | 3.1g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Kerma, vispikerma, rasvaa 38 % ,vähälaktoosinen, iskukuumennettu | 52g | 185kcal | 1g | 1.4g | 19.8g | 0g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 68g | 24kcal | 3.1g | 1.3g | 0.2g | 1.7g | |
| Kukkakaali | 95g | 23kcal | 1.7g | 2.1g | 0.3g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 673kcal | 26g | 10g | 57.4g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 336kcal | 13g | 5g | 28.7g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 168kcal | 6.5g | 2.5g | 14.4g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 4.2g | 1.6g | 9.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu