Ekbergin lämmin vuohenjuustosalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g		79g	305kcal	11.8g	2.4g	27.6g	0g
Hunajameloni kuorittu		58g	21kcal	0.4g	4.6g	0.1g	0.5g
Sinappinen salaatinkastike, raibow 1rkl		29g	85kcal	0.3g	3.5g	7.9g	0g
Mansikka		12g	5.4kcal	0.1g	1g	0g	0.2g
Salaatti, Romaine, lautasellinen		58g	10kcal	0.9g	0.7g	0.1g	0.6g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta		18g	35kcal	0.2g	0.3g	3.5g	0.8g
Sekaleipä, sämpylä, monivilja		23g	63kcal	2g	11g	1g	1.1g
Passionhedelmä 1kpl=n.25g		5.8g	5.7kcal	0.1g	1.4g	0g	0.6g
Artisokka oljyssa (Melis), annos 50g		29g	38kcal	0.2g	0.6g	0.9g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	1137kcal	32g	51g	82.2g	7.6g
	Valittu annoskoko	313g	568kcal	16g	25.5g	41.1g	3.8g
	Annoskoko puolitettuna	156g	284kcal	8g	12.8g	20.6g	1.9g
	Arvot/100g	100g	182kcal	5.1g	8.2g	13.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu